Nahaufnahme: Ein Mann trägt mit den Fingerspitzen Augenpflege am äußeren Augenwinkel auf

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Geschwollene Augen & Tränensäcke: Ursachen und was hilft

Augenpflege Hautalterung Tipps

von Vera Nordqvist

Geschwollene Augen entstehen meist durch Flüssigkeit im Gewebe, Tränensäcke durch vorgewölbtes Fett – Kühlen, Schlaf und Augenpflege mildern beides.

Beides wird oft verwechselt, weil auch Tränensäcke morgens zusätzlich anschwellen. In diesem Ratgeber geht es um Schwellungen rund um das Auge. Dunkle Schatten unter den Augen sind dagegen meist Augenringe, mehr dazu im Ratgeber Augenringe loswerden. Wirkt die Partie unter dem Auge eher eingefallen als geschwollen, lies weiter bei der eingefallenen Tränenrinne. Feine Linien behandelt der Beitrag Falten unter den Augen, ein schweres Oberlid der Ratgeber Augenlider straffen. Welche Augenpflege zu welchem Anliegen passt, zeigt Dir der Überblick Die richtige Augenpflege finden.

Was ist der Unterschied zwischen geschwollenen Augen und Tränensäcken?

Geschwollene Augen sind eine vorübergehende Schwellung der Lider. Meist sammelt sich Flüssigkeit im lockeren Gewebe rund um das Auge, manchmal steckt eine Reizung oder Allergie dahinter. Die Schwellung kommt und geht, oft innerhalb weniger Stunden. Tränensäcke sind dagegen dauerhafte Wölbungen unterhalb des Unterlids. Mit den Jahren lässt das Gewebe nach, das die Fettpolster der Augenhöhle an ihrem Platz hält, und das Fett schiebt sich nach vorn. In die geschwächte Partie kann sich zusätzlich Flüssigkeit einlagern, deshalb wirken auch Tränensäcke morgens oft ausgeprägter. Medizinisch ist der Tränensack übrigens etwas anderes: ein Teil der Tränenwege im inneren Augenwinkel, über den die Tränenflüssigkeit in die Nase abfließt.

Merkmal Geschwollene Augen Tränensäcke
Was dahintersteckt Flüssigkeit im Gewebe, manchmal eine Reizung oder Allergie nach vorn gewölbtes Fettpolster, nachlassendes Gewebe, oft zusätzlich Flüssigkeit
Wo Ober- und Unterlid, einseitig oder beidseitig unterhalb des Unterlids, meist beidseitig
Verlauf kommt und geht, meist morgens am stärksten dauerhaft, nimmt mit dem Alter oft zu
Typische Auslöser wenig Schlaf, salziges Essen, Alkohol, Weinen, Allergien Alter, Veranlagung, Rauchen, UV-Strahlung
Was hilft Kühlen, Schlaf, Kopf höher lagern, abschwellende Augenpflege Pflege mildert das Erscheinungsbild, das Fettpolster selbst lässt sich nur ärztlich entfernen

Woher kommen geschwollene Augen und Tränensäcke?

Die Haut rund um die Augen ist dünner als im übrigen Gesicht, und das Gewebe darunter ist locker. Flüssigkeit sammelt sich dort leicht und fällt schneller auf als an anderen Stellen. Was die Schwellung auslöst, ist sehr unterschiedlich.

Schlaf, Salz und Alkohol

Im Liegen kann Gewebeflüssigkeit schlechter abfließen und sammelt sich im Gewebe um die Augen. Deshalb sind Schwellungen morgens am stärksten und gehen zurück, sobald Du aufrecht bist. Wenig Schlaf, ein salziges Abendessen und Alkohol verstärken den Effekt, ebenso zu wenig Flüssigkeit über den Tag.

Allergien, Weinen und Reiben

Allergische Reaktionen gehören zu den häufigsten Ursachen geschwollener Lider, etwa auf Pollen, Tierhaare oder ein neues Kosmetikprodukt. Die Augen jucken und tränen dann oft, und die Lider röten sich. Nach dem Weinen sammelt sich Tränenflüssigkeit im Gewebe um die Augen, gleichzeitig weiten sich die Blutgefäße. Häufiges Reiben reizt die dünne Lidhaut zusätzlich.

Alter, Veranlagung und Rauchen

Tränensäcke entstehen vor allem mit den Jahren. Das Gewebe, das die Fettpolster der Augenhöhle hält, wird schwächer, und die Haut verliert Kollagen und Spannkraft. Rauchen beschleunigt den Kollagenabbau, UV-Strahlung ebenso. Bei manchen Menschen sind Tränensäcke erblich bedingt und schon in jungen Jahren sichtbar.

Wenn eine Erkrankung dahintersteckt

Seltener ist eine Schwellung das Zeichen einer Erkrankung. Ist nur ein Lid geschwollen und schmerzt es, steckt oft ein Gerstenkorn oder Hagelkorn dahinter. Schwellen beide Lider zusammen mit Füßen oder Beinen an, können Nieren, Herz oder Leber beteiligt sein, auch eine Erkrankung der Schilddrüse kommt infrage. Woran Du erkennst, dass Du ärztlichen Rat brauchst, steht im letzten Abschnitt.

Was hilft gegen geschwollene Augen und Tränensäcke?

Was hilft, hängt davon ab, was hinter der Schwellung steckt. Flüssigkeit lässt sich bewegen und zum Abschwellen bringen, ein vorgewölbtes Fettpolster nicht. Pflege kann Tränensäcke trotzdem weniger auffällig machen, weil sie die Schwellung darüber reduziert und die Haut glatter und straffer wirken lässt.

Sofort: kühlen und sanft massieren

Kälte verengt die Blutgefäße, und die Schwellung geht zurück. Leg für etwa zehn Minuten ein kühles, feuchtes Tuch oder gekühlte Augenpads auf, am besten im Sitzen. Danach streichst Du mit den Fingerspitzen sanft vom inneren Augenwinkel Richtung Schläfe. So fließt gestaute Flüssigkeit schneller ab. Drück dabei nicht fest und reib nicht, die Haut ist hier sehr empfindlich.

Augenpflege mit abschwellenden Wirkstoffen

Augenpflege gegen Schwellungen setzt auf Wirkstoffe, die die Augenpartie frischer und straffer aussehen lassen. Koffein verengt die feinen Blutgefäße und belebt die Haut. Peptide unterstützen die Festigkeit der dünnen Lidhaut. Pflanzenstoffe wie Diosmin, Chrysin und Forskolin aus der Buntnessel werden gezielt in Augenpflege gegen Schwellungen eingesetzt. Leichte Gel-Texturen kühlen zusätzlich und ziehen schnell ein.

Das Awaken Peptide Eye Gel ist für den Morgen gedacht, wenn die Augen nach der Nacht verquollen sind. Das leichte Wasser-Gel verbindet Koffein mit einem Peptid und Pflanzenextrakten wie Diosmin, Chrysin und Forskolin. Es kühlt beim Auftragen, zieht schnell ein und lässt sich gut unter Make-up tragen. In einer unabhängigen Studie mit 30 Teilnehmenden sah die Augenpartie zehn Minuten nach einer einzigen Anwendung erholter aus. Am besten verteilst Du das Gel mit den Fingerspitzen vom inneren Augenwinkel bis zur Schläfe und hältst dort kurz den Druck.

Nach einer kurzen Nacht oder vor einem wichtigen Termin bringt der Stress Positive Eye Lift schnelle Frische. Das kühlende Creme-Gel wird mit einem Metallaufsatz einmassiert und lässt sich auch als Maske verwenden: großzügig auftragen, drei bis fünf Minuten einwirken lassen, Reste abnehmen. Meerwasser- und Algenextrakte wirken dem Erscheinungsbild von Schwellungen entgegen, Hyaluronsäure polstert die Haut mit Feuchtigkeit auf.

Für Tränensäcke, die mit den Jahren deutlicher werden, lohnt sich eine Pflege, die zusätzlich an der Festigkeit ansetzt. Der AGE Reversal Eye Complex enthält Retinol, Niacinamid und Peptide und stärkt das strukturgebende Gewebe der Haut, damit die Augenpartie straffer wirkt. Weil Retinol wirksam, aber anspruchsvoll ist, startest Du abends mit ein bis zwei Anwendungen pro Woche und trägst morgens Sonnenschutz. In Schwangerschaft und Stillzeit sprich vorher mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt.

Alle passenden Produkte findest Du in der Kategorie Creme gegen Tränensäcke.

Im Alltag vorbeugen

Viele Schwellungen lassen sich mit kleinen Gewohnheiten vermeiden:

  • Ausreichend schlafen: Fachleute empfehlen sieben bis neun Stunden pro Nacht.
  • Kopf etwas höher lagern: Ein zusätzliches Kissen verhindert, dass sich nachts Flüssigkeit um die Augen sammelt.
  • Abends wenig Salz und Alkohol: Beides fördert Wassereinlagerungen. Trink tagsüber genug, kurz vor dem Schlafen aber weniger.
  • Allergien im Blick behalten: Auslöser meiden, die Augen nicht reiben und Allergien bei Bedarf behandeln lassen. Auch Federkissen oder Haustiere im Schlafzimmer können eine Rolle spielen.
  • Nicht rauchen und vor UV-Strahlung schützen: Beides beschleunigt den Abbau von Kollagen und lässt Tränensäcke früher sichtbar werden. Sonnenbrille und Lichtschutz gehören deshalb zur Augenpflege dazu. Mehr dazu in unseren Tipps zum Sonnenschutz.

Was Pflege bei Tränensäcken leisten kann

Ein Fettpolster, das sich nach vorn wölbt, lässt sich mit Pflege nicht entfernen, auch nicht durch Massage. Pflege reduziert die Schwellung darüber und lässt die Haut straffer wirken, sodass Tränensäcke weniger auffallen. Wer sie dauerhaft loswerden möchte, lässt sich in einer augenärztlichen oder plastisch-chirurgischen Praxis beraten. Möglich sind eine Lidstraffung, bei der überschüssiges Fett entfernt oder verlagert wird, sowie Laser, chemische Peelings oder Unterspritzungen, die die Haut straffen oder Übergänge ausgleichen.

Wann solltest Du mit geschwollenen Augen zum Arzt?

Geschwollene Augen sind meist harmlos. Ärztlichen Rat brauchst Du, wenn die Schwellung schmerzt, juckt oder gerötet ist oder nach einigen Tagen nicht zurückgeht. Bei diesen Warnzeichen solltest Du nicht warten:

  • Sofort: Du siehst plötzlich schlechter oder doppelt.
  • Innerhalb weniger Stunden: Du hast Fieber, oder ein Auge tritt sichtbar hervor.
  • Innerhalb von ein bis zwei Tagen: Das Lid schmerzt.
  • Notruf 112: Lippen oder Zunge schwellen mit an, oder das Atmen fällt Dir schwer.

Auch wenn beide Lider immer wieder anschwellen und gleichzeitig Füße oder Beine dick werden, solltest Du die Ursache ärztlich abklären lassen.

Häufige Fragen

Woran erkennt man geschwollene Augen?

Geschwollene Augen erkennst Du an verdickten, prallen Lidern, mal oben, mal unten, manchmal an beiden zugleich. Die Lider fühlen sich oft schwer oder gespannt an. Kommen Rötung, Juckreiz, Brennen oder Schmerzen dazu, steckt häufig eine Reizung, Allergie oder Entzündung dahinter. Harmlose Schwellungen sind morgens am stärksten und gehen tagsüber zurück.

Was sind Tränensäcke?

Tränensäcke sind dauerhafte Wölbungen unter dem Unterlid. Sie entstehen, wenn das Gewebe nachlässt, das die Fettpolster der Augenhöhle hält, und sich das Fett nach vorn schiebt. Oft lagert sich dort zusätzlich Flüssigkeit ein. Medizinisch bezeichnet der Begriff Tränensack dagegen einen Teil der Tränenwege im inneren Augenwinkel.

Wann können geschwollene Augenlider auftreten?

Am häufigsten morgens nach dem Aufstehen. Im Liegen kann Gewebeflüssigkeit schlechter abfließen und sammelt sich im lockeren Gewebe rund um die Augen. Sobald Du aufrecht bist, geht die Schwellung zurück. Wenig Schlaf, salziges Essen oder Alkohol am Vorabend verstärken das. Allergien, Weinen oder ein Insektenstich lassen Lider auch tagsüber anschwellen.

Warum bekommt man geschwollene Augen nach dem Weinen?

Beim Weinen sammelt sich Tränenflüssigkeit im dünnen Gewebe unter und um die Augen, und die Blutgefäße weiten sich. Deshalb wirken die Augen danach verquollen und gerötet. Die Schwellung geht meist von allein zurück, manchmal erst am nächsten Morgen. Ein kühles Tuch und ein leicht erhöhter Kopf beim Schlafen helfen.

Was kann geschwollene Augen verursachen?

Meist sind es harmlose Auslöser: wenig Schlaf, salziges Essen, Alkohol, Weinen oder eine Allergie. Auch ein Gerstenkorn, ein Hagelkorn, eine Bindehautentzündung oder ein Insektenstich lassen Lider anschwellen. Seltener steckt eine Erkrankung dahinter, etwa der Schilddrüse, der Nieren, des Herzens oder der Leber. Bei Schmerzen, Fieber oder Sehstörungen gehört die Schwellung in ärztliche Hände.

Woher kommen Tränensäcke?

Vor allem vom Alter: Das Gewebe, das die Fettpolster der Augenhöhle hält, wird mit den Jahren schwächer, und die Haut verliert Kollagen und Spannkraft. Das Fett wölbt sich nach vorn. Rauchen, UV-Strahlung und Schlafmangel machen das sichtbarer. Bei manchen Menschen sind Tränensäcke erblich bedingt und schon in jungen Jahren zu sehen.

Kann ein geschwollenes Augenlid einseitig auftreten?

Ja. Ist nur ein Lid geschwollen, steckt häufig eine örtliche Ursache dahinter, etwa ein Gerstenkorn, ein Hagelkorn, ein Insektenstich oder eine Kontaktallergie. Schmerzt das Lid, ist es stark gerötet oder kommen Fieber oder Sehstörungen dazu, solltest Du es zeitnah ärztlich untersuchen lassen.

Können geschwollene Augen durch eine Allergie hervorgerufen werden?

Ja, Allergien gehören zu den häufigsten Ursachen geschwollener Lider. Typisch sind dann auch Juckreiz, Rötung und tränende Augen. Auslöser können Pollen, Tierhaare, Hausstaub oder ein neues Kosmetikprodukt sein. Hilfreich sind kühlende Umschläge und das Meiden des Auslösers. Antiallergische Mittel aus der Apotheke helfen, am besten nach Beratung.

Können geschwollene Augen oder Tränensäcke ein Anzeichen für eine Erkrankung sein?

Meist nicht, Tränensäcke sind fast immer ein kosmetisches Thema. Schwellen aber beide Lider wiederholt an und werden gleichzeitig Füße oder Beine dick, können Nieren, Herz oder Leber beteiligt sein. Auch eine Unter- oder Überfunktion der Schilddrüse kann die Augenpartie aufgedunsen wirken lassen. Das gehört ärztlich abgeklärt.

Werden geschwollene Augen durch einen Lymphstau ausgelöst?

Teilweise. Lymphe und Blutgefäße transportieren Gewebeflüssigkeit ab. Im Liegen gelingt das schlechter, und Flüssigkeit sammelt sich im lockeren Gewebe um die Augen. Das ist harmlos und geht tagsüber zurück. Kühlen und eine sanfte Massage vom inneren Augenwinkel zur Schläfe unterstützen den Abfluss. Das Fettpolster von Tränensäcken verändert das nicht.

Wann treten geschwollene Augen und Kopfschmerzen zusammen auf?

Zum Beispiel bei Cluster-Kopfschmerzen: Es schmerzt heftig rund um ein Auge, das Auge tränt, und der Bereich darunter kann anschwellen, immer auf derselben Seite. Auch eine Nebenhöhlenentzündung kann Kopfschmerzen und eine geschwollene Augenpartie verursachen. Starke oder ungewohnte Kopfschmerzen mit Augenschwellung solltest Du ärztlich abklären lassen.

Welche Symptome können mit geschwollenen Augen einhergehen?

Häufig sind Rötung, Juckreiz, Brennen, tränende Augen oder ein Spannungsgefühl. Schwellungen durch nächtliche Flüssigkeit sind dagegen meist schmerzfrei und nicht gerötet. Schmerzt das Lid, siehst Du verschwommen oder doppelt, hast Du Fieber oder tritt das Auge hervor, solltest Du schnell ärztlichen Rat einholen.

Was hilft gegen geschwollene Augen?

Kühlen hilft am schnellsten: ein kühles, feuchtes Tuch oder gekühlte Augenpads für etwa zehn Minuten, auch gekühlte Löffel oder Teebeutel eignen sich. Danach sanft vom inneren Augenwinkel zur Schläfe streichen. Eine Augenpflege mit Koffein unterstützt das Abschwellen. Langfristig helfen ausreichend Schlaf, ein leicht erhöhter Kopf und weniger Salz am Abend.

Wie kann man Tränensäcke ohne OP mildern?

Mit Kühlen, ausreichend Schlaf und einer Augenpflege, die Schwellungen reduziert und die Haut strafft. Koffein, Peptide und Retinol lassen die Augenpartie fester und glatter wirken, sodass Tränensäcke weniger auffallen. Das Fettpolster selbst verschwindet dadurch nicht. Make-up kann den Schatten unter der Wölbung zusätzlich kaschieren.

Kann man Tränensäcke wegmassieren?

Nicht dauerhaft. Eine sanfte Massage oder Lymphdrainage vom inneren Augenwinkel zur Schläfe hilft, gestaute Flüssigkeit abzutransportieren. Tränensäcke wirken danach oft flacher, vor allem morgens. Das vorgewölbte Fettpolster lässt sich aber nicht wegmassieren. Arbeite mit leichtem Druck und ohne zu reiben, die Haut ist dort sehr dünn.

Kann man Tränensäcke mit Make-up kaschieren?

Ja. Ein Concealer in Deinem exakten Hautton gleicht den Schatten unterhalb der Wölbung aus. Ein hellerer Ton würde die Wölbung eher betonen. Trage ihn nur in die dunkle Vertiefung auf, nicht auf den Tränensack selbst. Eine feuchtigkeitsspendende Augenpflege darunter sorgt dafür, dass das Make-up glatt sitzt.

Wie kann man Tränensäcken vorbeugen?

Erblich bedingte oder altersbedingte Tränensäcke lassen sich nicht ganz verhindern, aber hinauszögern. Schlaf sieben bis neun Stunden mit leicht erhöhtem Kopf, iss abends wenig Salz und trink wenig Alkohol. Verzichte aufs Rauchen und schütze die Augenpartie vor UV-Strahlung, denn beides beschleunigt den Kollagenabbau. Eine straffende Augenpflege unterstützt die Haut zusätzlich.

Ist medizinische Hilfe bei geschwollenen Augen oder Tränensäcken notwendig?

Meist nicht. Ärztlichen Rat brauchst Du, wenn die Schwellung schmerzt, juckt, gerötet ist oder nach einigen Tagen nicht zurückgeht. Bei plötzlichen Sehstörungen sofort, bei Fieber oder einem hervortretenden Auge innerhalb weniger Stunden. Tränensäcke selbst sind harmlos. Stören sie Dich, berät Dich eine augenärztliche oder plastisch-chirurgische Praxis zu Behandlungen.

Welche ärztlichen Behandlungen gibt es gegen Tränensäcke?

Bei einer Lidstraffung wird überschüssiges Fett entfernt oder verlagert, manchmal auch Haut. Laser und chemische Peelings straffen die Haut, Unterspritzungen gleichen den Übergang zur Tränenrinne aus. Wie jede Operation hat auch die Lidstraffung Risiken, etwa Blutungen, Infektionen, trockene Augen oder eine Fehlstellung des Unterlids. Lass Dich deshalb ausführlich beraten.

Kurz zusammengefasst

Geschwollene Augen sind meist harmlos und vorübergehend: Flüssigkeit sammelt sich nachts im dünnen Gewebe rund um die Augen. Kühlen, ausreichend Schlaf, weniger Salz am Abend und eine abschwellende Augenpflege lassen sie schnell zurückgehen. Tränensäcke bleiben, weil sich ein Fettpolster nach vorn wölbt. Pflege mildert sie und strafft die Haut darüber, entfernen lässt sich das Fett nur ärztlich. Schmerzt eine Schwellung, ist sie gerötet oder geht sie nicht zurück, lass sie ärztlich abklären.

Quellen

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