El sueño es crucial para la capacidad de nuestra piel de renovarse y regenerarse. ¿Pero qué hacer cuando no puedes relajarte? Puede que parezca sorprendente, pero los aromas calmantes pueden marcar una gran diferencia. Ciertos aromas tienen la capacidad de calmar nuestro sistema nervioso y ayudarnos a conciliar el sueño más rápido y a permanecer dormidos durante más tiempo.

Y así es como funciona:

Cuando inhalamos, las moléculas de olor se adhieren a las neuronas de nuestros conductos nasales, que envían impulsos al bulbo olfativo en el cerebro. El bulbo olfatorio está conectado a dos zonas responsables de las emociones y la memoria: la amígdala y el hipocampo.

Dato curioso: la amígdala y el hipocampo no están conectados directamente con ninguno de los cinco sentidos, excepto el sentido del olfato. Esta es probablemente la razón de la fuerte conexión entre el olfato y nuestras emociones.

Todo esto ocurre en el sistema límbico del cerebro, que influye en el sistema nervioso. Esto tiene que relajarse antes de que podamos hacerlo. Aquí es donde entran en juego tres aceites esenciales, conocidos por mejorar el sueño e incluso promover sueños más felices y tienen un efecto relajante.

Con la ayuda de un difusor de aromaterapia puedes distribuir los aceites por toda la habitación. Prueba también a diluirlo y aplicarlo en el cuello o en la funda de la almohada. Alternativamente (o adicionalmente) puedes aplicar nuestra crema de noche Sound Sleep Cocoon ™. Contiene aceites esenciales que se activan con el movimiento y que se liberan gradualmente a medida que usted se da vuelta en la cama durante el sueño, lo que le ayuda a tener un sueño reparador.